Já ouviu falar em “Poupança Muscular”?
À medida que envelhecemos perdemos força muscular. Essa perda ocorre mais cedo do que a maioria imagina: homens a partir dos 40 anos e mulheres a partir dos 30 perdem cerca de 1% de massa muscular no ano!
A perda de músculos pode gerar dores, má postura, maior dificuldade nos afazeres diários, maior chance de quedas e fraturas…
O exercício físico, iniciado ainda jovem, tem como objetivo gerar um saldo positivo de massa muscular, uma espécie de “poupança muscular.”
E você, já começou a investir? Vem para o Pilates! Nós podemos te ajudar!
