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Inspiração: Carolinampilates
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Dica Vis de hoje: pare de dormir com o seu celular

Dica Vis de hoje: pare de dormir com o seu celular próximo da cama! ❌ 📱 Muito menos debaixo do travesseiro! Passamos o dia inteiro em contato com aparelhos eletrônicos, ondas de Wifi e celular que emitem ondas eletromagnéticas. Durante o sono reparador, o corpo "reseta" seus processos, restaura a memória e realiza funções essenciais para a saúde e qualidade de vida. Pessoas que dormem próximas ao celular têm o efeito da melatonina reduzido, demorando mais tempo para iniciar o sono e apresentam sono mais fragmentado. 😴
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Quais são os riscos de dormir com o celular? Insônia, perda de memória, enxaquecas, mutações no DNA de nossas células e tantos outros riscos que ainda estamos descobrindo...
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Antes de dormir, faça a higiene do sono: evite refeições pesadas próximo ao horário de dormir, diminua a intensidade das luzes, evite uso de eletrônicos e televisão, opte por um livro ou algo que o ajude a desacelerar e desligue todos os aparelhos eletrônicos do quarto.
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Conta pra gente: Você tem costume de dormir ao lado do celular? Quais desses hábitos antes de dormir você já possui ou pretende adquirir? 🥱
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Sempre pensando no bem-estar de seus clientes, o E

Sempre pensando no bem-estar de seus clientes, o Espaço Vis está com uma nova parceira: a nutricionista Daniela Silvestre. 🍎 Daniela é graduada em Nutrição pela Newton Paiva, pós graduada em Nutrição Clínica Funcional, especialista em Nutrição Clínica materno-infantil, em gestantes e emagrecimento saudável. Trabalha há 10 anos elaborando cardápios especiais para empresas e pessoas físicas.
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"A paixão pela nutrição flui naturalmente, a curiosidade da energia pela natureza é sensacional. Após 10 anos seguindo com um trabalho inovador, me realizo com cada feedback dos pacientes, em melhorar parâmetros bioquímicos, dar saúde e elevar a autoestima das pessoas."
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Daniela irá atender no Espaço Vis às terças e quartas-feiras. Para marcar sua avaliação ou para mais informações, envie um WhatsApp para: (31) 99976-1186 📲
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