Mais um sábado de energia contagiante no Espaço Vis! Comemoramos o Pilates Day com um…
Obrigada mais uma vez pela dedicação, Carolina Sales e equipe TcPilates. Aos instrutores de Pilates,…
A Equipe do Espaço Vis está super animada e com as baterias recarregadas para iniciar…
O fim do ano é sempre um bom momento para pensarmos um pouco sobre a…
O Leg Pull é um exercício avançado da série clássica de Mat Pilates. Trabalha o…
Mais um evento do Espaço Vis de muito sucesso! Muito bom fechar mais um ano…
Assim como as pranchas, o Leg Pull Front é um exercício para o Centro que…
Movimento: Swan Dive ou Mergulho do Cisne Oba! E que pilateiro não ama uma extensão…
Workshop Hérnia de Disco e Reformer Avançado. Obrigada mais uma vez a TcPilates, Carolina Sales…
Atenção pessoal, posicionem-se confortavelmente em seus mats, pois já vamos praticar! Posição: Sente-se com a…
O Espaço Vis está na Revista Pilates! Confira essa matéria sobre gestação e Pilates escrita…
Movimento: Alongamento das Duas Pernas (The Double Leg Stretch) Posição inicial: Deite-se e mantenha o…
