Seguimos com nossos treinos de Pilates durante a quarentena! Quem aí fez a sequência de ontem? 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️⠀

O treino de hoje é demonstrado pela prof Taísa Sales. E mais uma vez sem desculpa: esse você faz sentado na sua cadeira! 😜⠀

Lembrando que as profs fazem poucas repetições para o vídeo não ficar tão longo. Mas você deve executar de 6 a 10x cada um deles e as sustentações por 15”. ⠀

Bora Pilatear e trazer mais equilíbrio para a mente e o corpo? 😌

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