Vamos começar a semana com essa sequência de Pilates criada por nossa fisioterapeuta Flávia Pimenta?

Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.

Marque nos comentários aquele amigo que começa a segunda-feira com preguiça e estimule-o a fazer essa sequência conosco!

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