Hoje nossa série é feita em pé. Sem desculpa nem para estender o tapetinho. Pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer hora! 😉

Nossa fisioterapeuta Taísa Sales escolheu alguns exercícios clássicos de Joseph Pilates e adaptou a série para ser feita de pé.

Lembre-se que no vídeo fazemos menos repetições para que ele não fique tão longo, mas você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada um.⠀

Escolha o melhor horário do dia para fazer sua série, mas não deixe de fazer! 💪🏼

Deixe seu comentário

*

Seu e-mail não será exibido

Logo_footer   
     CNPJ: 15576702/0001-95 :: Crefito-4/RE/3740/MG

Siga-nos: