Começando a semana com uma sequência de alongamento! Que tal? ⠀

A nossa fisioterapeuta Grasi Peruhype demonstra essa série de alongamento para você acordar o corpo depois do fim de semana! ⠀

Lembrando que no vídeo são executadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada um.

Envie esse vídeo a um amigo que ainda não começou a se exercitar nessa quarentena!

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