VIS GRUPO

Sessões dinâmicas e coletivas para
quem quer manter a saúde em dia.

Com até 4 clientes / horário

Saiba Mais

VIS REABILITAÇÃO

Sessões personalizadas para pessoas com patologias e dores crônicas, na terceira idade e gestantes.

1 a 3 clientes / horário

Saiba Mais

HORÁRIOS PROMOCIONAIS

Sessões de Pilates com excelente custo-benefício
às segundas, quartas e sextas.

Às 13H, 14H, 15H

Saiba Mais

Acompanhe as novidades do Espaço Vis também por esta rede social.

Siga nosso Instagram

Já dizia Joseph Pilates: “O Pilates desenvolve

Já dizia Joseph Pilates: “O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.” Então, VERDADE! O Pilates melhora sim nossa postura!
.
A questão da postura era algo muito presente no trabalho de Joseph, na sua maneira de pensar o método e também a reflexão do uso que o homem estava fazendo do próprio corpo mediante aos estímulos que a sociedade estava dando para ele. Se vivemos numa sociedade onde nosso ambiente laboral e recreativo é passivo, ou seja, passamos a maior parte do tempo sentado e quando vamos nos locomover utilizamos meios de transportes onde também ficamos sentados, iremos criar uma resposta a esse estímulo.
Normalmente as respostas ao nosso mundo atual é diminuir nossos gastos de energia e com isso acumular mais gordura, perder as curvas fisiológicas da coluna vertebral, diminuir o aporte sangüíneo, reduzir a capacidade respiratória, diminuir o estímulo proprioceptivo e de equilíbrio, entre outras.
.
O método Pilates é um método de movimento, ele organiza nossa postura de “dentro para fora”, somente com a coordenação da respiração com o Power House (abdômen, assoalho pélvico, glúteos e costas). Além disso, durante as aulas damos vários estímulos proprioceptivos de alongamento axial, que auxilia o praticante a desenvolver sua consciência corporal. Impossível não lembrar da sua fisioterapeuta falando em "crescer pelo topo da cabeça" quando você começa a ficar mal posicionado em uma cadeira, certo?
.
Referência: Blog Pilates
.
.
.
#vispilates #pilates #pilatesbh #pilateslourdesbh #pilatesparatodos #belohorizonte #pilateslovers #pilatesparapostura #colunavertebral #dorlombar #boapostura #saúde #bemestar

A dor ciática é um sintoma característico de pa

A dor ciática é um sintoma característico de pacientes com hérnia de disco, frequentemente relacionada a presença de dor abaixo do joelho, em agulhada, lancinante ou em choque. Uma das recomendações dadas por profissionais de saúde é o repouso para pacientes com dor ciática. Mas o que diz as evidências sobre essa recomendação? 🤔
.
Em estudo publicado as recomendações variaram entre “não recomendar o repouso mesmo na presença de dor severa ou considerar o repouso por no máximo 2 dias”. Repouso prolongado proporciona mudanças estruturais significantes no sistema musculoesquelético. Os autores também observaram que repouso acima de 4 dias tem associação com catastrofização da dor, cinesiofobia e sintomas depressivos.
.
Em outro estudo observaram que cerca de 70-90% dos pacientes melhoram após 3 meses do início dos sintomas com tratamento conservador. A história natural é muito favorável.
.
Acreditamos que o movimento é sempre a melhor escolha. Consulte um médico para o uso de medicamentos e converse com seu fisioterapeuta sobre a realização de exercícios de baixa amplitude em casos de dor aguda de alta intensidade. Assim que possível, retorne as atividades de vida diária e laborais.
.
Referência: Fisio com Evidência
.
.
.
#vispilates #pilates #pilatesbh #pilateslourdesbh #fisioterapia #fisioterapiabh #dorlombar #dorciatica #saude #bemestar

Vamos trazer mais movimento consciente para essa s

Vamos trazer mais movimento consciente para essa semana? 🧘‍♀️🤸‍♀️
.
.
.
#vispilates #pilates #pilatesbh #pilatesbrasil #flowwheel #pilateslourdesbh #pilateslovers #saude #bemestar #belohorizonte #movimentocura

[/column_3]



ATENDIMENTO VIA WHATSAPP

Tire suas dúvidas e remarque suas
sessões com muito mais facilidade!

Adicione: 31 9 7505 7855

CNPJ: 15576702/0001-95 :: Crefito-4/RE/3740/MG

Siga-nos:  