Pensou alguma vez que iria fazer Pilates na cadeira da sua casa e que daria para fazer tantos exercícios assim? ⠀
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Nossa fisioterapeuta Taísa Sales criou mais essa sequência na cadeira e demonstra poucas repetições para o vídeo não ficar tão longo. Em casa, você pode realizar de 6 a 10 repetições de cada exercício.⠀
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Arraste a cadeira e vamos Pilatear! ⠀
