Nesse tempo de quarentena temos a tendência de ficar mais “jogado” no sofá ou horas sentado em frente ao computador. E então, a coluna lombar começa a reclamar… 😕 ⠀ ⠀
Nossa fisioterapeuta Grasi Peruhype demonstra essa série para diminuir os incômodos lombares. Mas atenção: caso a dor esteja forte ou persista por alguns dias, entre em contato com alguma das nossas fisioterapeutas! 🧑🏻⚕️👩🏼⚕️⠀ ⠀ Você pode realizar 10 repetições de cada exercício e as sustentações até 3 minutos. ⠀ ⠀
Conhece alguém que se beneficiaria com essa série? Então não deixe de enviar esse vídeo a eles!
