Sabe o que dois pratinhos de papelão podem fazer? Uma sequência incrível de Pilates para…

Pilates ou Musculação? Ou os dois? ⁣ Uma atividade não vai anular a outra, você…

Para quem ainda não foi picado pelo bichinho da atividade física, uma tática citada como…

Reservar um tempo para você, priorizar sua própria vida e cultivar uma rotina consistente de…

Power House ou Centro de Força: um cilindro de estabilidade tridimensional ao redor da cintura…

Os exames de imagem, tais como Raio-X, Ressonância Magnética, Ultrassom, entre outros, são ferramentas importantes…

“Será que o Pilates on-line é para mim?” Basta ter um celular ou notebook, conexão…

Suas articulações se estalam com uma certa frequência? Saiba o que isso significa: – As…

Alimentarmos de maneira saudável é essencial para termos bons resultados no Pilates. Como toda atividade…

Todos sabem que o repouso não é a melhor opção para quem está com dor…

O melhor horário para a prática do Pilates é o que funciona para você e…

Quando começamos uma nova atividade, logo vem aquela expectativa: Quanto tempo demora para eu notar…