Por que devemos fazer Pilates descalços? Se praticamos tantos exercícios calçando tênis, por que no…

Você sabe o que é fáscia? A fáscia é composta por tecido colagenoso que envolve…

Todo mundo que tem hérnia de disco tem dor? A dor lombar é uma das…

Como a gestante deve dormir? Ter uma boa noite de sono durante a gestação parece…

A ideia de que alterações das curvaturas da coluna (aumento da lordose ou cifose ou…

Realizar 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade…

Já dizia Joseph Pilates: “O Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a…

A dor ciática é um sintoma característico de pacientes com hérnia de disco, frequentemente relacionada…

Ops, só alongamento não! Alongamento, força, equilíbrio, consciência corporal, coordenação, resistência, controle, foco, respiração… Um…

Um tema que nem deveria ser motivo de dúvidas, mas por incrível que pareça, muitas…

Verdade ou Mito? Toda quinta-feira do mês de fevereiro vamos tirar algumas dúvidas sobre o…

Nosso corpo nos dá os sinais do que precisamos. Depois de muitas horas sentado na…