Hoje é dia daquele tipo de sequência que não rola nem preguiça de estender o tapetinho! 😜 Uma sequência de Pilates em pé na parede, criada por nossa fisioterapeuta Taísa Sales. 🤩

Lembrando que nos vídeos realizamos poucas repetições para que ele não fique tão longo. Em casa você pode fazer de 6 a 10 repetições de cada exercício.

Depois de fazer esses exercícios, deixe aqui nos comentários como se sentiu! 😎😵🥵

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