Que segunda-feira diferente, não é? Ao invés daquela correria, todos quietinhos dentro de casa… Nesse momento é normal se sentir um pouco angustiado, temeroso… O melhor que podemos fazer é movimentar o corpo! Trazer benefícios tanto para a saúde corporal quanto mental! 💪🏼😌 ⠀ ⠀

Então vamos para o treino de hoje? A série é demonstrada por nossa linda fisio Fernanda Rocha e você não precisa de mais nada além de um cabo de vassoura! 🤔⠀ ⠀

Lembrando que no vídeo são realizadas poucas repetições para que o mesmo não fique tão longo, mas você pode executar de 6 a 10x de cada um dos exercícios e 15” das sustentações.⠀ ⠀

Não deixe de enviar ao seu amigo ou parente que também se beneficiaria com os nossos vídeos! Até amanhã! 🤗

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